水稻抛秧是我国水稻生产的一项重大改草，是双季早稻高产创建主攻技术之一。抛秧具有省地、省工、省水、省种、省成本等优点，结合涟源实际操作情况，将抛秧技术总结如下：
一、抛秧盘的准备：选择正规厂家生产的抛秧盘，每亩大田备足353孔塑料软盘65－70片。
二、营养土准备：营养土一般采用肥菜园土与生黄土按3：1比例混合、粉碎、过筛，四分之三营养土作底土，底土按每亩大田用壮秧剂 500克 伴匀备用，四分之一的营养土待种子播后作盖土。
三、秧田准备：选择排灌方便、运输便利、座北朝南、背风向阳、肥力中等的稻田作秧田，施足底肥，每亩秧田施腐熟的人畜粪等有机肥3000斤左右，或25%复合肥25－ 30公斤 。播种前3－5天翻耕整平，按 1.5米 宽做秧厢，同时开好三沟，即厢沟（宽 0.3米 ，深 0.15米 ），腰沟（深 0.2米 左右），围沟（深0.2－ 0.25米 左右）有利于秧田肥水管理。
四、种子催牙：选择适宜当地栽培的品种，把好种子质量关，采用间歇浸种，杂交种浸种时间不超过30个小时，水稻种子发牙的适宜温度是27－38度，集中催牙以32度最为适宜，催牙时应掌握好“高温破胸、适温催根，保湿催牙和摊凉练牙”的原则。催牙时应保持牙子整齐，牙根不宜过长。
五、播种：播种前再用木板把厢面刮平横摆2个软盘，尽量把抛秧盘摆平，撒四分之三的营养土作底土，尽量撒匀，保证每孔有三分之二的营养土，分厢过称，均匀播种，播种后盖四分之一营养土，用扫帚轻轻把盘面上的芽谷营养土扫入盘孔。
六、秧田管理：播种后灌水至营养土水份达到饱和状态，保持秧田厢沟畅通，厢面湿润不积水为妥，抛栽前3－5天每亩施尿素2.5－ 3公斤 作送嫁肥，喷施一次长效农药。
七、及时抛栽：秧苗叶龄达到3－4叶时进行抛栽，一般先抛秧苗的70%，再用余下的30%补缺，选择无风或微风的晴天抛栽。
八、大田管理：抛后3－4天保持田面湿润，田面不上水，促进秧苗扎根立苗，抛后4－5天灌浅水，浅水促分蘖，杂交稻基本苗每亩达到20万时自然落干晒田，中后期干湿灌溉。
九、及时防治病虫害。
